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Sonja Hellmann
Mulitdisziplinäre Künstlerin, Tänzerin, Performerin, Dipl.-Kunsttherapeutin, Kunst(v)ermittlerin und zertifizierte 5Rhythmen©-Lehrerin. Seit 2018 vertieft sie ihre Praxis mit der Rahmentrommel und versteht sie als Quelle von Kraft, Entspannung und Resilienz. www.sonjahellmann.de

www.instagram.com/sonjahellmann/


🌕🎶✨ FrameDrum Rhythms of Care - ART & MEdicine of Rhythm


Wie klingt Fürsorge? Wie fühlt sich ein Raum an, in dem wir über Rhythmus miteinander in Verbindung kommen, uns tragen und nähren?


Zu einem achtsamen Rahmentrommel-Workshop laden wir ein, gemeinsam in die heilsame Kraft von Rhythmus, Stimme und Körperklang einzutauchen. Im Zentrum steht das Care-Prinzip: ein Lauschen aufeinander, ein liebevolles Spüren des eigenen Pulses und das Erleben von Verbundenheit im Kreis.

Die Rahmentrommel begleitet die Menschheit seit Jahrtausenden. Ihr warmer, erdender Klang verbindet uns mit Atem, Herzschlag und innerer Präsenz. Im gemeinsamen Trommeln entsteht ein Raum für Ruhe, Lebendigkeit, Ausdruck und gegenseitige Unterstützung.


Was dich erwartet:

  • eine sanfte Einführung in Rhythmus, Haltung und Spieltechnik

  • einfache Grooves und rhythmische Übungen mit Stimme und Körper

  • gemeinsames Trommeln im Kreis

  • ein geschützter Raum für Wahrnehmung, Resonanz und musikalische Begegnung

Der Workshop ist offen für Anfängerinnen und Fortgeschrittene. Bitte bring bequeme Kleidung und, falls vorhanden, deine eigene Rahmentrommel mit. Die Teilnehmerinnenzahl ist begrenzt.


“We vibrate to the rhythms of our mother's blood before she herself is born.”

— Layne Redmond, Autorin von “When the Drummers were Women”



Termin:


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